Yoga adalah sistem besar yang memberi tumpuan kepada pembaikan badan dan terdiri daripada banyak bahagian.Yoga boleh melaraskan fungsi fisiologi setiap organ melalui asana, pranayama dan kaedah lain, meningkatkan keyakinan diri, kuasa penyembuhan diri, dan mencegah sakit kepala.
Pelbagai postur seperti membongkok ke hadapan, membongkok ke belakang dan berpusing dalam asana yoga boleh membetulkan herotan tulang belakang, pelvis, sendi pinggul dan bahagian lain secara sama rata;melancarkan darah dan limfa, mengaktifkan fungsi visceral, insomnia, sembelit, arthritis, dan lain-lain. Penyakit menggunakan yoga untuk mengekalkan postur tertentu, yang boleh melenturkan otot di dalam badan, melegakan ketegangan otot, dan menjadikan garis badan cantik, yang juga mempunyai kesan promosi yang baik terhadap penurunan berat badan.
Yoga juga boleh membantu orang ramai meningkatkan keupayaan mereka untuk menumpukan perhatian, melegakan kemurungan, menghapuskan halangan psikologi dan mewujudkan keadaan fikiran yang baik melalui pernafasan, meditasi, meditasi dan pelbagai asana.
Yoga boleh mengurut organ dalaman melalui pelbagai postur seperti menolak, menarik, memulas, memicit, meregang, dan lain-lain, menguatkan fungsi fisiologi, menjadikan tubuh manusia memetabolismekan, dan melegakan penuaan.Kedudukan yoga yang terbalik boleh membalikkan graviti, bukan sahaja boleh membuat otot muka tidak berehat.Mengurangkan kedutan muka, pada masa yang sama, pose ini dapat meningkatkan keanjalan dagu, membuat banyak aliran darah ke otot kulit kepala, supaya folikel rambut mendapat lebih nutrisi dan menumbuhkan rambut yang lebih sihat.
Yoga juga boleh meningkatkan penglihatan dan pendengaran.Penglihatan dan pendengaran yang normal bergantung terutamanya pada peredaran darah yang baik dan penghantaran saraf mata dan telinga.Salur darah saraf yang membekalkan mata dan telinga mesti melalui leher.Dengan peningkatan usia, leher akan kehilangan keanjalannya.Pergerakan leher dalam asana yoga boleh meningkatkan leher dengan berkesan, jadi ia juga boleh meningkatkan fungsi penglihatan dan pendengaran.
Yoga juga boleh meningkatkan imuniti dan kesan kelonggaran, mengekalkan kedudukan secara statik, menjadikan sistem saraf autonomi dan kelenjar hormon lebih aktif, boleh meningkatkan imuniti diri.Pernafasan yang lembut, ditambah dengan pergerakan perlahan, melegakan otot dan saraf.Lebih-lebih lagi, jika seluruh badan santai, fikiran akan tenang dan emosi akan menjadi lebih menyeronokkan.Dan sama ada anda muda, tua, atau orang tua dan lemah, anda boleh mencapai kesan yang diingini melalui latihan yoga yang berterusan.
Masa siaran: Jan-28-2022